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    我院泳軍上高原,儲備體能、完善技術

    時間:2019/01/15 瀏覽次數:

    作為浙江競技體育的排頭兵,我院泳軍從上個月杭州短池世游賽結束后,便馬不停蹄開赴昆明海埂基地開始了為期一個月的高原冬訓。據了解,本次高原訓練的主要目的是為今年的各項賽事儲備體能、完善各項技術。

    據悉,朱志根組是在2018年12月21日率先進入基地,徐國義組12月25日進駐。在分批到達后,隊員們就按各組安排展開了艱苦訓練,主要運動員有孫楊、汪順、徐嘉余、葉詩文等。每條泳道至少被3名運動員占據,下午的訓練課也上滿了兩個半小時。隊員在水里游,教練在岸邊跟著走,“一切從細節做起”可以說浙江泳軍此次冬訓的主基調。

    2018年雅加達亞運會上,孫楊拿下4金2銀,在杭州短池世游賽上和隊友一起打破男子4×100米自由泳接力的原世界紀錄,依舊保持著非常不錯的競技狀態,此次的冬訓孫楊也依舊沒有一絲松懈,在下水訓練時,外教丹尼斯一直小跑跟在他身邊計時。

    冬日15:20,昆明海埂體育訓練基地冷風無跡,冬櫻花樹上爬滿暖陽,孫楊快步走進游泳館。每天15:30的水中訓練課,他總會提前到達。孫楊隨教練朱志根在高原已經將近1個月了,每天的生活規律且單調:上午和下午兩堂訓練課,中午和晚上做康復治療,雷打不動。

    對于每天枯燥單調的訓練,孫楊早已習以為常。他認為既然把時間花在了其中,那就把各方面做到最好。“上高原就是來雕刻細節的,我想讓自己更專注。

    除了日常的水下訓練之外,孫楊還同上海體育學院的幾位老師一起上了一堂量身定制的博士課程。針對自己的核心力量進行功能性的訓練,可以說是學習訓練兩不誤。

    上個月的短池世游賽上,徐嘉余以0.03秒之差憾失100米仰泳金牌,這對他來說確實是一個不小的遺憾。

    不過,遺憾對于他來說并不見得是一件壞事。從上個月抵達昆明,徐嘉余已經進行了20多天的訓練,“現在這個階段主要是有氧恢復,儲備個人體能,我會慢慢來,跟著教練的方向走。”他話鋒一轉,“冬訓雖然苦,但我會苦中作樂。”在過去的一個多月里,這位外型俊朗的大男孩背負太多的壓力和包袱,這段看似枯燥的冬訓時光恰好給了他一個靜心磨練的機會。

    作為世錦賽100米仰泳的衛冕冠軍,徐嘉余也期待能夠在今年7月份的光州世錦賽實現衛冕,同時最大程度為自己參加2020年東京奧運會提振信心。

    在訓練的過程,朱志根為運動員們特別增加陸上的體能訓練來提升運動員們的身體機能和力量,他也表示,這將成為東京奧運會之前一年多時間里的主要訓練課程。

    2019年是備戰東京奧運會的關鍵一年,在7月份還有世錦賽的任務。時間緊迫,朱志根力求隊員們把細節工作做好,他表示:“只有通過高原有氧訓練把體能儲備好了,下山后的無氧訓練效果才會更好。”據了解,兩組人馬將分別于1月19日和2月1日結束昆明冬訓。(黨工處 體壇報)

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